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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好變頻跳蛋學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上，心公仔跳蛋理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒情趣精品孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
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（中央社記者李宇政高雄24日電）UBA公開男一級預賽，台藝大今天以69比60擊敗醒吾，但台藝大教練李伯倫相當不滿意球員不夠投入比賽的態度，他直言，不要讓電視機前面的觀眾看到睡著。
105學年度大專籃賽（UBA）公開男一級預賽第2階段移師高雄，23至25日兵分兩路在高雄師大、義守大學進行，台灣藝術大學在第1階段第1戰吞下敗仗後，至今打出4連勝。
台藝大和醒吾科技大學一路糾纏，下半場醒吾一度追成40比40平手，比賽最後1分半鐘，台藝大僅以61比59領先，不過醒吾接下來進攻失誤，加上台藝大的陳懷安和葉韋喬連續投進三分球，為球隊打下勝利基礎。
李伯倫認為，雖然球隊昨天打二度延長賽，「體能可能會受影響，但絕對不能成為藉口。」很不滿意比賽前38分鐘球員進攻、防守的表現，在競技比賽當中展現運動精神相當重要，最後是幸運地靠三分線才贏球。
他認為，球隊應該一場比一場好，所以才不滿意球員今天的態度。
陳懷安此役三分球5投5中，轟進全場最高的22分，台藝大全隊三正妹聊天分球17投10中，命中率逼近6成。
上屆冠軍醒吾科大昨天才搶下本季首勝，結束3連敗，此役再度輸球收場。1051224
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